fbpx

Cursus zelfverdediging voor vrouwen

Voel jij je soms onzeker en onveilig in bepaalde situaties, bijvoorbeeld op straat of in het uitgaansleven? Heb je wellicht al te maken met agressie op je werk en zou je jezelf hier beter tegen willen beschermen. Loop je al een tijdje rond met het idee om iets aan zelfverdediging te gaan doen? Dan is deze cursus wellicht een passende oplossing.

Wat leer je in de cursus?

  • Inschatten van gevaarlijke situaties en ernaar handelen
  • De kracht van je stemgebruik
  • Duidelijk grenzen stellen en aangeven
  • Eigen krachten kennen en ontwikkelen
  • Casuïstiek met bedreigende situatie
  • Met je lichaamshouding en uitstraling je grenzen aangeven
  • Effectieve zelfverdedigingstechnieken
  • Effectieve bevrijdingstechnieken

Voor wie is de cursus?

Bestemt voor vrouwen en meiden vanaf 16 jaar.

Wie geeft de cursus?

De lessen worden gegeven door Arno Yarzagaray, hij is docent weerbaarheid en docent gevaarbeheersing, karate instructeur (4e dan) en heeft een politieachtergrond. Hij helpt je op een goede manier voor jezelf op te komen en je grenzen aan te geven. Samen werken jullie aan het vergroten van je zelfvertrouwen, houding, intuïtie én vergroten je kennis van zelfverdediging- en bevrijdingstechnieken. De cursus omvat zowel een mentaal als fysiek gedeelte, wat je weerbaarheid integraal verbeterd.
Je moet je niet laten ontmoedigen door wat je niet kunt. Zelfvertrouwen en kracht straal je uit met je houding, stem en blik. Door sterk en zelfverzekerd op te treden verklein je de kans slachtoffer van geweld te worden.
Praktische informatie
De cursus omvat 7 lessen van een uur in onze dojo in Zevenbergen, en gaat door bij minimaal 8 deelnemers.

Les data

28 oktober, 4 november, 11 november, 18 november, 25 november, 2 december en 16 december.

De training duurt 1,5 uur per keer en is op bovenstaande data van: 20.00 – 21.30 uur

Locatie

Dojo Karate Moerdijk
Kristallaan 25 C
4761 ZC Zevenbergen

Kosten

€85,- per deelnemer inclusief BTW

Aanmelden via de volgende link: Cursus zelfverdediging voor vrouwen.

Cursus zelfverdediging voor vrouwen

Voel jij je soms onzeker en onveilig in bepaalde situaties, bijvoorbeeld op straat of in het uitgaansleven? Heb je wellicht al te maken met agressie op je werk en zou je jezelf hier beter tegen willen beschermen. Loop je al een tijdje rond met het idee om iets aan zelfverdediging te gaan doen? Dan is deze cursus wellicht een passende oplossing.

Wat leer je in de cursus?

  • Inschatten van gevaarlijke situaties en ernaar handelen
  • De kracht van je stemgebruik
  • Duidelijk grenzen stellen en aangeven
  • Eigen krachten kennen en ontwikkelen
  • Casuïstiek met bedreigende situatie
  • Met je lichaamshouding en uitstraling je grenzen aangeven
  • Effectieve zelfverdedigingstechnieken
  • Effectieve bevrijdingstechnieken

Voor wie is de cursus?

Bestemt voor vrouwen en meiden vanaf 16 jaar.

Wie geeft de cursus?

De lessen worden gegeven door Arno Yarzagaray, hij is docent weerbaarheid en docent gevaarbeheersing, karate instructeur (4e dan) en heeft een politieachtergrond. Hij helpt je op een goede manier voor jezelf op te komen en je grenzen aan te geven. Samen werken jullie aan het vergroten van je zelfvertrouwen, houding, intuïtie én vergroten je kennis van zelfverdediging- en bevrijdingstechnieken. De cursus omvat zowel een mentaal als fysiek gedeelte, wat je weerbaarheid integraal verbeterd.
Je moet je niet laten ontmoedigen door wat je niet kunt. Zelfvertrouwen en kracht straal je uit met je houding, stem en blik. Door sterk en zelfverzekerd op te treden verklein je de kans slachtoffer van geweld te worden.
Praktische informatie
De cursus omvat 7 lessen van een uur in onze dojo in Zevenbergen, en gaat door bij minimaal 8 deelnemers.

Les data

28 oktober, 4 november, 11 november, 18 november, 25 november, 2 december en 16 december.

De training duurt 1,5 uur per keer en is op bovenstaande data van: 20.00 – 21.30 uur

Locatie

Dojo Karate Moerdijk
Kristallaan 25 C
4761 ZC Zevenbergen

Kosten

€85,- per deelnemer inclusief BTW

Aanmelden via de volgende link: Cursus zelfverdediging voor vrouwen.

Cursus zelfverdediging voor vrouwen

Voel jij je soms onzeker en onveilig in bepaalde situaties, bijvoorbeeld op straat of in het uitgaansleven? Heb je wellicht al te maken met agressie op je werk en zou je jezelf hier beter tegen willen beschermen. Loop je al een tijdje rond met het idee om iets aan zelfverdediging te gaan doen? Dan is deze cursus wellicht een passende oplossing.

Wat leer je in de cursus?

  • Inschatten van gevaarlijke situaties en ernaar handelen
  • De kracht van je stemgebruik
  • Duidelijk grenzen stellen en aangeven
  • Eigen krachten kennen en ontwikkelen
  • Casuïstiek met bedreigende situatie
  • Met je lichaamshouding en uitstraling je grenzen aangeven
  • Effectieve zelfverdedigingstechnieken
  • Effectieve bevrijdingstechnieken

Voor wie is de cursus?

Bestemt voor vrouwen en meiden vanaf 16 jaar.

Wie geeft de cursus?

De lessen worden gegeven door Arno Yarzagaray, hij is docent weerbaarheid en docent gevaarbeheersing, karate instructeur (4e dan) en heeft een politieachtergrond. Hij helpt je op een goede manier voor jezelf op te komen en je grenzen aan te geven. Samen werken jullie aan het vergroten van je zelfvertrouwen, houding, intuïtie én vergroten je kennis van zelfverdediging- en bevrijdingstechnieken. De cursus omvat zowel een mentaal als fysiek gedeelte, wat je weerbaarheid integraal verbeterd.
Je moet je niet laten ontmoedigen door wat je niet kunt. Zelfvertrouwen en kracht straal je uit met je houding, stem en blik. Door sterk en zelfverzekerd op te treden verklein je de kans slachtoffer van geweld te worden.
Praktische informatie
De cursus omvat 7 lessen van een uur in onze dojo in Zevenbergen, en gaat door bij minimaal 8 deelnemers.

Les data

28 oktober, 4 november, 11 november, 18 november, 25 november, 2 december en 16 december.

De training duurt 1,5 uur per keer en is op bovenstaande data van: 20.00 – 21.30 uur

Locatie

Dojo Karate Moerdijk
Kristallaan 25 C
4761 ZC Zevenbergen

Kosten

€85,- per deelnemer inclusief BTW

Aanmelden via de volgende link: Cursus zelfverdediging voor vrouwen.

Cursus zelfverdediging voor vrouwen

Voel jij je soms onzeker en onveilig in bepaalde situaties, bijvoorbeeld op straat of in het uitgaansleven? Heb je wellicht al te maken met agressie op je werk en zou je jezelf hier beter tegen willen beschermen. Loop je al een tijdje rond met het idee om iets aan zelfverdediging te gaan doen? Dan is deze cursus wellicht een passende oplossing.

Wat leer je in de cursus?

  • Inschatten van gevaarlijke situaties en ernaar handelen
  • De kracht van je stemgebruik
  • Duidelijk grenzen stellen en aangeven
  • Eigen krachten kennen en ontwikkelen
  • Casuïstiek met bedreigende situatie
  • Met je lichaamshouding en uitstraling je grenzen aangeven
  • Effectieve zelfverdedigingstechnieken
  • Effectieve bevrijdingstechnieken

Voor wie is de cursus?

Bestemt voor vrouwen en meiden vanaf 16 jaar.

Wie geeft de cursus?

De lessen worden gegeven door Arno Yarzagaray, hij is docent weerbaarheid en docent gevaarbeheersing, karate instructeur (4e dan) en heeft een politieachtergrond. Hij helpt je op een goede manier voor jezelf op te komen en je grenzen aan te geven. Samen werken jullie aan het vergroten van je zelfvertrouwen, houding, intuïtie én vergroten je kennis van zelfverdediging- en bevrijdingstechnieken. De cursus omvat zowel een mentaal als fysiek gedeelte, wat je weerbaarheid integraal verbeterd.
Je moet je niet laten ontmoedigen door wat je niet kunt. Zelfvertrouwen en kracht straal je uit met je houding, stem en blik. Door sterk en zelfverzekerd op te treden verklein je de kans slachtoffer van geweld te worden.
Praktische informatie
De cursus omvat 7 lessen van een uur in onze dojo in Zevenbergen, en gaat door bij minimaal 8 deelnemers.

Les data

28 oktober, 4 november, 11 november, 18 november, 25 november, 2 december en 16 december.

De training duurt 1,5 uur per keer en is op bovenstaande data van: 20.00 – 21.30 uur

Locatie

Dojo Karate Moerdijk
Kristallaan 25 C
4761 ZC Zevenbergen

Kosten

€85,- per deelnemer inclusief BTW

Aanmelden via de volgende link: Cursus zelfverdediging voor vrouwen.

Cursus zelfverdediging voor vrouwen

Voel jij je soms onzeker en onveilig in bepaalde situaties, bijvoorbeeld op straat of in het uitgaansleven? Heb je wellicht al te maken met agressie op je werk en zou je jezelf hier beter tegen willen beschermen. Loop je al een tijdje rond met het idee om iets aan zelfverdediging te gaan doen? Dan is deze cursus wellicht een passende oplossing.

Wat leer je in de cursus?

  • Inschatten van gevaarlijke situaties en ernaar handelen
  • De kracht van je stemgebruik
  • Duidelijk grenzen stellen en aangeven
  • Eigen krachten kennen en ontwikkelen
  • Casuïstiek met bedreigende situatie
  • Met je lichaamshouding en uitstraling je grenzen aangeven
  • Effectieve zelfverdedigingstechnieken
  • Effectieve bevrijdingstechnieken

Voor wie is de cursus?

Bestemt voor vrouwen en meiden vanaf 16 jaar.

Wie geeft de cursus?

De lessen worden gegeven door Arno Yarzagaray, hij is docent weerbaarheid en docent gevaarbeheersing, karate instructeur (4e dan) en heeft een politieachtergrond. Hij helpt je op een goede manier voor jezelf op te komen en je grenzen aan te geven. Samen werken jullie aan het vergroten van je zelfvertrouwen, houding, intuïtie én vergroten je kennis van zelfverdediging- en bevrijdingstechnieken. De cursus omvat zowel een mentaal als fysiek gedeelte, wat je weerbaarheid integraal verbeterd.
Je moet je niet laten ontmoedigen door wat je niet kunt. Zelfvertrouwen en kracht straal je uit met je houding, stem en blik. Door sterk en zelfverzekerd op te treden verklein je de kans slachtoffer van geweld te worden.
Praktische informatie
De cursus omvat 7 lessen van een uur in onze dojo in Zevenbergen, en gaat door bij minimaal 8 deelnemers.

Les data

28 oktober, 4 november, 11 november, 18 november, 25 november, 2 december en 16 december.

De training duurt 1,5 uur per keer en is op bovenstaande data van: 20.00 – 21.30 uur

Locatie

Dojo Karate Moerdijk
Kristallaan 25 C
4761 ZC Zevenbergen

Kosten

€85,- per deelnemer inclusief BTW

Aanmelden via de volgende link: Cursus zelfverdediging voor vrouwen.

X